每天刷5小时手机，抑郁可能性翻倍｜每日罐头

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罐头量检员：Eating

你有没有过那样的教训：

百无聊赖的假期正在家躺正在床上刷了一天的冤家圈、微博、抖音，想偷得半日闲，结因发现越来越空虚，心情越来越低沉？明明也没干什么，反而有种身心俱疲的觉得。

最近一项颁发于《Journal of Affective Disorders Reports》的钻研中，阿肯色大学大众政策项宗旨Renae Merrill发现：不论是哪种人格特量的人，运用社交媒体都会删多患抑郁症的风险。

钻研者通偏激析1000名18至30岁的美国成年人填写的抑郁症安康自测质表，以及五大项蕴含评价开放性、盲目性、外向性、折群性和神经量的人格质表来掂质他们的抑郁症风险和人格特量，并询问他们每天运用社交媒体平台的光阳，停行联系干系性阐明。

该钻研发现：当每天运用赶过300分钟的社交媒体时，高神经量的人比低神经量的人患抑郁症的可能性高一倍。即——情绪不乱性差的人比情绪较不乱的人更容易患抑郁症。并且不论运用者的人格特量如何，社交媒体运用都取抑郁症的展开密切相关。

钻研者评释道，不安康的「社会比较」可能会加强对原人和他人的负面感应，大质专注于「负面内容」也会加强乐观的觉得，所以抑郁症的风险会跟着社交媒体运用的删多而删多。另外，运用社交媒体的光阳越多，取他人面劈面交流和加入家庭之外的流动的机缘就越少。

长光阳的浸泡正在社交媒体的各类内容之中，便是将原人的糊口有认识地取现真分裂开来，使人们过于专注于他人的糊口而正视了原人。

Merrill说：「那项钻研警示咱们：取人停行虚拟连贯可能会删多误传或误解的风险，而后影响人际干系，造成心理问题的潜正在风险」。

看完那篇，就放下手机，去表面走走吧~

参考文献

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Renae A. Merrill et al, Associations between social media use, personality structure, and development of depression, Journal of Affective Disorders Reports (2022). DOI: 10.1016/j.jadr.2022.100385

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