控糖革命:自以为健康的我们戴血糖仪监测20天,颠覆了对食物的认知
2025-01-12
咱们家基因问题易胖体量、百口都是胖子，五年前我25岁，体重最岑岭是170斤，我是釹生160CM身高，可以想象实真正在真是一个大胖子，去体检各名目标都很不好 ，医生说我接续那样下去不到四十岁就会全身疾病。之后我下定决计跟原人的基因反抗，办了健身房卡买了拳击课，系统的进修营养学的知识，一年的光阳我通过饮食和活动我瘦了五十斤，期间彻底戒了水果，每天中饭后会喝一袋苹果醋。目前体重末年控制正在115—120斤。《控糖革命》我之前也风闻过那原书也正在书单里，正在那里我也引荐一原书叫《疗愈的饮食和断食》我读完支成出格大。 最后我感觉科学的饮食理解原人的身体，可以改写你的基因，尽管很难。加油呀。
热门文章
- 浏览：82760 时间：2024-07-13
- 浏览：33360 时间：2022-04-03
-
抖音快刷业务,24小时抖音自助下单平台,抖音热门业务平台...
浏览：30761 时间：2024-09-20 - 浏览：11397 时间：2023-03-09
- 浏览：11300 时间：2022-11-30
- 浏览：10671 时间：2023-03-12
- 浏览：10610 时间：2022-03-13
-
校长先生The Headmaster0.12.1中文完整版(...
浏览：10100 时间：2022-06-06 - 浏览：9818 时间：2023-06-18
- 浏览：9761 时间：2023-01-24
随机推荐
-
我国网民规模达10.32亿 即时通信等应用基本实现普及...
浏览：1066 时间：2022-02-26 - 浏览：256 时间：2025-05-03
-
Guided DRL for Stable Online C...
浏览：570 时间：2024-10-09 -
母胎只身/Motesolo: No GirlFriend S...
浏览：636 时间：2023-04-19 - 浏览：1735 时间：2024-12-06
推荐文章
- 浏览：69 时间：2025-10-04
- 浏览：104 时间：2025-09-24
-
从服饰宝典到数字人直播 快手给服饰商家提供了怎样的新红利？...
浏览：123 时间：2025-09-17 - 浏览：126 时间：2025-09-16
- 浏览：132 时间：2025-09-11