控糖革命:自以为健康的我们戴血糖仪监测20天,颠覆了对食物的认知
2025-01-12
咱们家基因问题易胖体量、百口都是胖子，五年前我25岁，体重最岑岭是170斤，我是釹生160CM身高，可以想象实真正在真是一个大胖子，去体检各名目标都很不好 ，医生说我接续那样下去不到四十岁就会全身疾病。之后我下定决计跟原人的基因反抗，办了健身房卡买了拳击课，系统的进修营养学的知识，一年的光阳我通过饮食和活动我瘦了五十斤，期间彻底戒了水果，每天中饭后会喝一袋苹果醋。目前体重末年控制正在115—120斤。《控糖革命》我之前也风闻过那原书也正在书单里，正在那里我也引荐一原书叫《疗愈的饮食和断食》我读完支成出格大。 最后我感觉科学的饮食理解原人的身体，可以改写你的基因，尽管很难。加油呀。
热门文章
- 浏览：75617 时间：2024-07-13
- 浏览：33025 时间：2022-04-03
-
抖音快刷业务,24小时抖音自助下单平台,抖音热门业务平台...
浏览：29722 时间：2024-09-20 - 浏览：11053 时间：2023-03-09
- 浏览：10936 时间：2022-11-30
- 浏览：10258 时间：2022-03-13
- 浏览：9979 时间：2023-03-12
- 浏览：9430 时间：2023-01-24
- 浏览：9300 时间：2023-01-13
- 浏览：9051 时间：2022-04-29
随机推荐
- 浏览：792 时间：2022-09-09
- 浏览：378 时间：2024-09-21
- 浏览：339 时间：2024-04-03
- 浏览：618 时间：2023-04-20
- 浏览：436 时间：2024-01-30
推荐文章
- 浏览：14 时间：2025-04-24
- 浏览：17 时间：2025-04-24
- 浏览：18 时间：2025-04-24
-
国家互联网信息办公室有关负责人就《互联网群组信息服务管理规定...
浏览：39 时间：2025-04-18 -
曝陌陌盲盒抽奖套路卷土重来，大奖不兑现，有人一月赔光百万；公...
浏览：76 时间：2025-04-18